Tema : Kecerdasan Emosi
Judul buku : Emotional Healing Therapy
Pengarang : Irma Rahayu
Penerbit : Gramedia Widiasarana Indonesia
Tahun Terbit : 2013
Subjek/ Jenis buku : Psikologi
Jumlah halaman yang dibaca : 4 Halaman (1-4)
Hasil Resume :
Dari bab "The power of giving" yang telah saya baca, saya dapat menyimpulkan bahwa ketika anda emosi, saya ingin menyarankan pada anda untuk diam sejenak bila anda menemui hambatan atau hal yang membuat emosi anda meledak karena merasa dizalimi atau diperlakukan tidak adil oleh siapapun. Karena sesungguhnya dibalik semua peristiwa yang membuat kita ada dalam posisi yang dirugikan, pasti ada sebuah pintu yang terbuka dan apabila kita sabar dan memasukinya dengan penuh senyuman, maka beribu-ribu kebaikan akan datang menghujani hidup kita.
Ingat selalu bahwa apapun yang kita perbuat akan membawa dampak pada diri sendiri. Jika kita jahat pada orang lain, maka kejahatan itu akan kembali ke kita dan sebaliknya.
Langkah yang bisa anda lakukan bila anda merasa sedang dirugikan adalah :
1. Tenangkan diri dengan metode Touch and Breath
2. Terima kondisi dan perasaan emosi anda, bukan sok ikhlas dan sok sabar. Akui emosi nya dulu
3. Istighfar (bagi yang muslim) karena bisa saja kita melakukan kekhilafan
4. Lakukan Sending Love Meditation
5. Doakan kebaikan untuk diri sendiri
6. Perbanyak senyum dan bersyukur
7. Siapkan diri untuk ujian yang akan datang
Tidak ada komentar:
Posting Komentar