Nama : Mutiara Ramadhani
Tema : Kecerdasan Emosi
Judul buku : Emotional Healing Therapy
Pengarang : Irma Rahayu
Penerbit : Gramedia Widiasarana Indonesia
Tahun Terbit : 2013
Subjek/ Jenis buku : Psikologi
Jumlah halaman yang dibaca : 4 Halaman (5-9)
Hasil Resume :
Emosi adalah istilah yang digunakan untuk keadaan mental dan fisiologis yang berhubungan dengan beragam perasaan, pikiran, dan perilaku. Emosi adalah pengalaman yang bersifat subjektif, atau dialami berdasarkan sudut panddang individu. Emosi berhubungan dengan konsep psiikologi lain, seperti suasana hati, tempramen, kepribadian, dan disposisi.
Kata "emosi" diturunkan dari bahasa Prancis, yang artinya "kegembiraan". Kata ini sendiri berhasal dari Bahasa Latin "emovere", dari e- (varian eks-) "luar" dan movere "bergerak". "Motivasi juga diturunkan dari movere.
Menurut penulis, pemahaman bahwa emosi itu adalah ilusi tidak sepenuhnya benar. Kalau memang ilusi, lalu kenapa kita tidak bisa lepas dari itu? Menurut penulis, emosi adalah suatu aliran energi yang memang ada di dalam setiap manusia yang diciptakan untuk meramaikan panggung kehidupan ini. Faktor pengendalian emosi tidak sama dengan menekan atau melampiaskan. Yang dimaksud melampiaskan adalah emosi kepada orang lain, akibatnya malah tidak punya teman lagi.
Touch and Breath Method
Teknik ini diperkenalkan oleh sahabat penulis, Erwin Hananto Kusumo. Cara ini termasuk penyembuhan diri sederhana yang bisa Anda terapkan pula pada orang lain yang membutuhkan. Sama dengan cara Anda melakukannya kepada tubuh sendiri, Anda tinggal menyentuh bagian tubuh yang sakit dari teman/ kerabat Anda dengan seizinnya, kemudian Anda yang melakukan napas penyembuhannya.
Saat melakukannya, terkadang Anda merasakan sensasi hangat/ panas di telapak tangan, tapi tenang saja karena tidak akan terjadi apapun. Namun sedikit saran, sebelum Anda melakukan pengobatan kepada orang lain, sebaiknya lakukan dan latih metode ini terhadap diri sendiri dahulu. Cara ini juga sangat efektif untuk menetralkan emosi negatif yang mengganggu diri Anda, misalnya marah yang sangat memuncak atau kesedihan yang berlarut-larut.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar